Arbeiten in der Schwangerschaft: Mutterschutz und Rechte

Schwanger im Job – so schaffst du es ohne Probleme

Schwangerschaft ist keine Krankheit, kann den Arbeitsalltag aber verändern. Das Mutterschutzgesetz schützt Beschäftigte während der Schwangerschaft, nach der Geburt und in der Stillzeit. Hier erfährst du, welche Arbeitsbedingungen gelten und wie Mutterschutzfrist, Kündigungsschutz, Elternzeit und Elterngeld voneinander zu unterscheiden sind.

Das Mutterschutzgesetz – dein Schutzschild während der Schwangerschaft

Das Mutterschutzgesetz soll die Gesundheit von Mutter und Kind schützen, eine Beschäftigung unter sicheren Bedingungen ermöglichen und finanzielle Nachteile begrenzen. Es regelt unter anderem:

• gesundheitlichen Risiken
• finanziellen Einbußen
• Arbeitsplatzverlust

Der gesetzliche Mutterschutz gilt nicht erst sechs Wochen vor der Geburt. Schutzvorschriften greifen während der Schwangerschaft, sobald der Arbeitgeber sie umsetzen kann. Die Mutterschutzfrist beginnt normalerweise sechs Wochen vor dem errechneten Termin und endet acht Wochen nach der Geburt. Bei Früh- und Mehrlingsgeburten sowie auf Antrag nach der Geburt eines Kindes mit Behinderung gelten längere Fristen.

In den sechs Wochen vor der Geburt darfst du weiterarbeiten, wenn du dich ausdrücklich dazu bereit erklärst; diese Erklärung kannst du widerrufen. Nach der Geburt besteht grundsätzlich ein Beschäftigungsverbot. Für Selbstständige gelten je nach Tätigkeit, Vertrag und Versicherung andere Regeln als für Arbeitnehmerinnen.

Rücksicht ist während der Schwangerschaft am Arbeitsplatz entscheidend

Der Arbeitgeber muss den Arbeitsplatz so gestalten, dass keine unverantwortbare Gefährdung für dich oder dein Kind entsteht. Welche Tätigkeiten zulässig sind, ergibt sich aus der konkreten Gefährdungsbeurteilung – nicht aus pauschalen Verboten für jede Schwangere.

Ergonomie und Pausen sind ebenfalls wichtiger Bestandteil deiner Schwangerschafts-Privilegien!

Nach Mitteilung der Schwangerschaft muss der Arbeitgeber die Gefährdung beurteilen. Zuerst werden Arbeitsbedingungen angepasst, danach kommt gegebenenfalls ein anderer geeigneter Arbeitsplatz infrage. Erst wenn beides nicht möglich ist, darf die betriebliche Beschäftigung untersagt werden. Daneben kann es ein ärztliches Beschäftigungsverbot geben.

Bei einem Beschäftigungsverbot außerhalb der Schutzfristen kann Anspruch auf Mutterschutzlohn bestehen. Maßgeblich ist grundsätzlich der durchschnittliche Verdienst vor Beginn der Schwangerschaft; die genaue Berechnung hängt vom Arbeitsverhältnis ab.

Kündigungsschutz für dich – keine Angst vor dem Rauswurf

Der besondere Kündigungsschutz gilt vom Beginn der Schwangerschaft bis zum Ende der Schutzfrist nach der Entbindung, mindestens jedoch vier Monate nach der Geburt. Voraussetzung ist grundsätzlich, dass der Arbeitgeber von der Schwangerschaft weiß oder innerhalb von zwei Wochen nach Zugang der Kündigung informiert wird. Ausnahmen sind nur mit Zustimmung der zuständigen Aufsichtsbehörde möglich. Für eine angemeldete Elternzeit gilt ein eigener Kündigungsschutz.

Der Schutz ist stark, aber nicht absolut. Befristete Verträge enden beispielsweise grundsätzlich zum vereinbarten Zeitpunkt. Bei einer Kündigung solltest du wegen kurzer Fristen schnell fachkundige Hilfe suchen.

Wurdest du gekündigt, obwohl du schwanger bist oder Elternzeit nutzt, wende dich unverzüglich an Betriebsrat, Gewerkschaft, Aufsichtsbehörde oder eine arbeitsrechtliche Beratung. Für eine Kündigungsschutzklage gilt regelmäßig eine Dreiwochenfrist.

Arbeiten trotz Babybauch – so meisterst du den Arbeitsalltag

Mit einem kleinen Babybauch im Büro zu sitzen, kann ganz schön herausfordernd sein. Aber keine Sorge, mit ein wenig Planung meisterst du den Arbeitsalltag spielend. Ein guter Anfang ist, auf deinen Körper zu hören. Wenn er nach einer Pause verlangt, dann nimm sie dir. Wichtig ist auch, dass du während der Arbeit hydriert bleibst und gesunde Snacks genießt.

Du wirst überrascht sein, wie hilfreich kleine Anpassungen sein können. Hier sind ein paar bewährte Mama-Tipps, die dir den Arbeitsalltag erleichtern:

• Nimm dir wirklich leckere Snacks und gesunde Mahlzeiten mit
• Hab immer einen Leckerbissen in der Schublade, wenn die Gelüste rufen
• Traubenzucker ist kein allgemeiner Kreislauftipp. Bei wiederkehrendem Schwindel, Schwäche oder Ohnmacht solltest du Beschwerden medizinisch abklären lassen.
• Nutze Pausen zur Erholung und Bewegung, sofern es dir guttut und die Arbeitsbedingungen es erlauben.
• Besorge dir einen bequemen und ergonomischen Stuhl
• Eine Fußstütze kann sinnvoll sein, wenn sich der Arbeitsplatz damit ergonomisch einstellen lässt.

Sprich offen mit Kollegen und Vorgesetzten

Ob und wann du deine Schwangerschaft mitteilst, entscheidest du. Damit der Arbeitgeber Schutzmaßnahmen umsetzen kann, muss er jedoch davon wissen. Du musst nicht alle Kolleginnen und Kollegen informieren und keine privaten Gesundheitsdetails offenlegen.

Tipp: Wenn dir die ältere Kollegin aus der Abteilung ihre Ratschläge erteilt, hör zu und lächle. Manchmal ist es doch spannend, Geschichten von anderen zu hören.

Teile dem Arbeitgeber notwendige Einschränkungen mit. Er muss die Gefährdungsbeurteilung umsetzen und geeignete Schutzmaßnahmen prüfen. Ein Wunsch allein garantiert jedoch nicht jede beliebige Ersatztätigkeit oder Homeoffice.

Besondere Arbeitsbedingungen – das solltest du als werdende Mama wissen

Verboten sind nicht pauschal alle anstrengenden Tätigkeiten. Entscheidend sind Art, Dauer und Ausmaß der Belastung sowie die Gefährdungsbeurteilung. Für schwere Lasten, Gefahrstoffe, Infektionsrisiken, Lärm, Hitze, Erschütterungen und weitere Belastungen enthält das Mutterschutzgesetz konkrete Vorgaben.

Auch Leitern oder häufiges starkes Beugen können je nach Tätigkeit eine unzulässige Gefährdung darstellen. Der Arbeitgeber muss den Arbeitsplatz anpassen, eine andere Tätigkeit anbieten oder – wenn beides nicht möglich ist – ein Beschäftigungsverbot aussprechen.

Nachteulen aufgepasst – Nachtschicht fällt weg

Schwangere dürfen grundsätzlich nicht zwischen 20 und 6 Uhr beschäftigt werden. Zwischen 20 und 22 Uhr ist Arbeit unter gesetzlichen Voraussetzungen und mit behördlichem Genehmigungsverfahren möglich. Für Sonn- und Feiertage gibt es ebenfalls Ausnahmen, unter anderem mit ausdrücklicher Bereitschaft und Ersatzruhetag.

Eine Ausnahme hängt nicht nur von deinem Einverständnis ab. Zusätzlich müssen die gesetzlichen Voraussetzungen erfüllt sein; die Erklärung kann widerrufen werden.

Mehrarbeit ist begrenzt. Volljährige Schwangere dürfen grundsätzlich höchstens achteinhalb Stunden täglich und 90 Stunden in einer Doppelwoche beschäftigt werden. Zusätzlich darf die vertraglich vereinbarte Wochenarbeitszeit im Monatsdurchschnitt nicht überschritten werden.

Elternzeit und Elterngeld- finanzielle Hilfen nach der Geburt

Jeder Elternteil kann pro Kind bis zu drei Jahre Elternzeit nehmen. Bei der Mutter beginnt sie frühestens nach der nachgeburtlichen Mutterschutzfrist. Bis zu 24 Monate können in den Zeitraum zwischen dem dritten und achten Geburtstag verschoben werden.

Elternzeit vor dem dritten Geburtstag muss grundsätzlich sieben Wochen vorher angemeldet werden, später gelten 13 Wochen. Für Geburten ab dem 1. Mai 2025 ist Textform möglich, zum Beispiel per E-Mail. Bei einer direkt an die Mutterschutzfrist anschließenden Elternzeit gelten besondere zeitliche Abläufe. Informiere dich rechtzeitig über Bindungszeitraum und Ausnahmen.

Basiselterngeld beträgt abhängig vom Einkommen meist 65 bis 67 Prozent des wegfallenden Netto-Einkommens, mindestens 300 und höchstens 1.800 Euro monatlich. Anspruch, Bezugsdauer und Höhe hängen unter anderem von Einkommen, Arbeitszeit und Familienkonstellation ab.

Beim Partnerschaftsbonus können beide Eltern jeweils zwei, drei oder vier zusätzliche Monate ElterngeldPlus erhalten. Dafür müssen sie in denselben aufeinanderfolgenden Lebensmonaten im Durchschnitt jeweils mindestens 24 und höchstens 32 Stunden pro Woche arbeiten. Auch für Alleinerziehende gelten eigene Möglichkeiten.

Nach der Babypause zurück in den Job – das packst du

Nach der Elternzeit wieder zu arbeiten, sorgt bei mancher Mama für Bauchgrummeln. Überlege dir rechtzeitig, wann und wie du zurückkehren magst. Gleich wieder Vollzeit oder ist dir eine stufenweise Rückkehr lieber? Es ist hilfreich, wenn du dich frühzeitig mit deinem Arbeitgeber austauschst und mit ihm gemeinsam einen Plan entwickelst, der deinen Bedürfnissen gerecht wird.

Teilzeitmodelle oder Homeoffice sind tolle Möglichkeiten, wie du Kind und Arbeit unter einen Hut bekommst. Sichere dir außerdem rechtzeitig einen Platz in der KITA, die sind rar gesät und sehr begehrt.

Fazit: Während der Schwangerschaft zählst du!

Ausgewogene Ernährung, optimiertes Stressmanagement und eine gehörige Portion Humor machen dir die Arbeit während der Schwangerschaft leichter. Ja, du kannst jetzt nicht mehr alles und vielleicht müssen dir die Kollegen das Druckerpapier sogar bis zum Gerät tragen. Auf der anderen Seite bist du immer noch eine wertvolle Arbeitskraft und das solltest du nicht vergessen.

Der Mutterschutz umfasst mehr als die Wochen rund um die Geburt. Prüfe deine persönliche Situation mit dem offiziellen Familienportal, der Aufsichtsbehörde oder einer Beratungsstelle, weil Arbeitsverhältnis, Tätigkeit und Geburtssituation Unterschiede machen.