Rückenfreundliches Arbeiten mit dem passenden Bürostuhl

Dein Bürostuhl ist mindestens so wichtig wie deine Hose im Homeoffice oder auch dein Outfit im Büro. Optik allein reicht nicht, ein guter Sitz ist zwingend erforderlich. Aber wie wählst du nun den King of Chairs aus dem breiten verfügbaren Angebot aus? Wir verraten dir die wichtigsten Kaufkriterien, die mit dem Aussehen so gar nichts zu tun haben.

Ergonomie – der Hauptfaktor für deinen bequemen Sitz 

Arbeitest du im Homeoffice oder im Büro vor Ort, sind Bürostühle dein täglicher Begleiter. Es gilt als erwiesen, dass unbequemes und falsches Sitzen zu erheblichen Beschwerden im Rückenbereich führen kann. Um das zu vermeiden, solltest du dich regelmäßig bewegen und das nötige Kleingeld in deinen Bürostuhl investieren. Nein, es reicht nicht, wenn dein Stuhl nach „Boss“ aussieht. Deutlich wichtiger sind Faktoren, die deiner Wirbelsäule gut tun:

• Verstellbare Sitzhöhe: Sie ermöglicht die Anpassung an deine Körpergröße und sorgt dafür, dass deine Füße flach auf dem Boden stehen und deine Oberschenkel im 90 °Grad Winkel nach vorne zeigen.
• Lendenwirbelstütze: Sie ist für die Unterstützung des unteren Rückens verantwortlich und fördert die natürliche S-Kurve der Wirbelsäule.
• Variable Rückenlehne: Damit passt du den Neigungswinkel deiner Rückenlehne an, die deine Wirbelsäule entlastet.
• Sitztiefe- und Breite: Dein Sitz muss nicht nur tief genug, sondern auch ausreichend breit sein. Drücken die Armlehnen links und rechts gegen deine Oberschenkel, schnürt das auf Dauer die Blutzufuhr ab.
• Kopf- und Nackenstütze: Sie bietet Unterstützung und Komfort für den Kopf. Es kommt beim Sitzen schnell zu Nackenproblemen, wenn es keine passende Stütze gibt.

Je länger du täglich am Rechner sitzt, desto wichtiger sind Faktoren wie Bequemlichkeit und Ergonomie. Investiere lieber den ein oder anderen Euro mehr in deinen Stuhl, um am Ende deinem Rücken etwas Gutes zu tun.

Die richtigen Rollen finden und den Boden schonen

Bequem sitzen ist eine Sache, aber wie gemütlich wird die Sache für deinen Boden? Beim Kauf deines Bürostuhls kommt es auf die Rollen an, denn sie sind täglich mit Teppich, Parkett und Co. in Berührung. Im Büro deines Chefs mag dir das egal sein, spätestens wenn du im Homeoffice arbeitest, sieht es aber anders aus. Für bequemen Komfort ist es wichtig, dass sich die Rollen reibungslos über den Boden bewegen, ohne dabei zu ruckeln.

Du hast keine Lust auf einer Bananenschale auszurutschen? Dann steht dir sicher auch nicht der Sinn nach einem schliddernden Bürostuhl. Wenn du gemütlich zum Drucker rollern willst und plötzlich an der Zimmertür stehst, fehlt eindeutig der Grip. Möglicherweise hast du auch die falschen Rollen ausgewählt. Achte drauf, ob dein Stuhl Hartbodenrollen oder Teppichrolle hat. Bei den meisten Modellen lassen sie sich leicht auswechseln, sodass du perfekt unterwegs bist. Noch chilliger wird es mit Allrad-Antrieb für den Bürostuhl. Anpassbare Rollen machen das, was sie sollen – sie rollen dich samt Stuhl über den jeweiligen Untergrund.

Atmungsaktive Materialien beugen schwitzigen Sommern vor

Im Winter bist du froh, wenn dich das Material deines Bürostuhls wärmt, aber wie sieht es im Sommer aus? Leder ist zwar schick, kann aber schnell klebrig werden. „Quietscht“ es bei jeder Bewegung, ist es sinnvoll die Materialwahl nochmal zu checken. Soll es Leder sein, wähle ein biologisches Material mit guter und bequemer Polsterung. Das Material sollte nachgiebig genug sein, sich deinen Körperkonturen anzupassen. Gleichzeitig ist es aber wichtig, dass du nicht „im Stuhl versinkst“, sondern ein gutes Sitzgefühl genießt.

Sehr beliebt ist Mesh, denn das atmungsaktive Gewebe ist nicht nur schick, sondern bequem. Der als Netz gewebte Stoff lässt die Luft zirkulieren und sorgt dafür, dass dein Rücken trocken bleibt. Nicht tragfähig? Von wegen! Mesh sieht zwar luftig aus, trägt das Gewicht aber zuverlässig und das bringt uns zum nächsten wichtigen Punkt.

Maximale Gewichtsbelastung als wichtiges Kaufkriterium

Das A und O ist, dass du beim Sitzen keine Rückenschmerzen bekommst und deine Wirbelsäule schonst. Stürze vom Stuhl sind aber ebenfalls unschön. Achte beim Kauf daher darauf, dass die maximale Belastbarkeitsgrenze deinem Körpergewicht entspricht. Durchschnittlich liegt sie bei 150 Kilo, es gibt aber auch Stühle mit einer geringeren Grenze.

Menschen mit Mehrgewicht sind maßgeblich auf einen bequemen Stuhl angewiesen, um das Körpergewicht abzufedern und gleichzeitig die Gelenke zu entlasten. Im Fachhandel findest du auch als große Person mit höherem Gewicht einen passenden Stuhl, der dich zuverlässig durch den Arbeitstag trägt.

Fazit: Ergonomie ist der Schlüsselfaktor, es gibt aber mehr

Ja, das Thema Ergonomie ist von großer Bedeutung beim Kauf deines neuen Bürostuhls. Nichts schont deinen Rücken mehr, außer vielleicht die regelmäßige Bewegung nach Feierabend, die wir dir anraten würden. Alle anderen Sachen sind eher für mehr Komfort ausgelegt. Atmungsaktives Gewebe reduziert die Schweißbildung, gute Rollen schonen deinen Boden. Lass dir Zeit beim Kauf, immerhin wirst du mit deinem neuen Stuhl einige Stunden am Tag verbringen.