Warum wird man im Winter so oft krank?

Kaum wird es draußen kalt, beginnt in Büros, Schulen und Familien das große Husten. Doch niedrige Temperaturen machen nicht unmittelbar krank. Erkältungen, Grippe und viele andere Atemwegsinfektionen werden durch Viren verursacht. Der Winter schafft ihnen lediglich besonders günstige Bedingungen.

Knauf fragt: „Wenn Kälte krank macht, warum liege ich dann freiwillig am offenen Fenster?“

Im Winter treffen Viren auf bessere Bedingungen

Viele Atemwegsviren bleiben bei niedrigen Temperaturen und geringer Luftfeuchtigkeit länger infektiös. Gleichzeitig verbringen Menschen mehr Zeit gemeinsam in geschlossenen Räumen. Dort können sich virushaltige Tröpfchen und Aerosole leichter ansammeln, besonders wenn selten gelüftet wird.

Hinzu kommt trockene Heizungsluft. Sie kann die Schleimhäute in Nase und Rachen austrocknen. Der schützende Schleimfilm und die feinen Flimmerhärchen funktionieren dann weniger gut. Dadurch fällt es dem Körper schwerer, eingeatmete Erreger wieder nach draußen zu befördern. Was du gegen trockene Heizungsluft tun kannst, erklären wir in einem eigenen Ratgeber.

Knaufs Zwischenruf: „Ihr sperrt euch mit Viren in warme Zimmer und wundert euch anschließend. Menschenhaltung bleibt anspruchsvoll.“

Macht Frieren das Immunsystem schwächer?

Kälte allein löst keine Erkältung aus. Sie kann die Abwehr in den oberen Atemwegen jedoch vorübergehend ungünstig beeinflussen. Außerdem verengen sich bei Kälte die Blutgefäße in der Nasenschleimhaut. Entscheidend bleibt trotzdem der Kontakt mit einem Erreger. Ohne Virus gibt es auch nach einem Spaziergang mit kalten Füßen keine Virusinfektion.

Was schützt im Winter wirklich?

Regelmäßig stoßlüften, besonders wenn mehrere Menschen im Raum sind.
Die Hände gründlich waschen und möglichst nicht ständig ins Gesicht fassen.
Ausreichend schlafen, sich bewegen und ausgewogen essen.
Abstand zu akut erkrankten Personen halten, soweit das im Alltag möglich ist.
Empfohlene Impfungen, etwa gegen Grippe, mit der Arztpraxis besprechen.

Auch mit guter Vorsorge lässt sich nicht jede Infektion verhindern. Wie du Beschwerden lindern kannst, liest du bei unseren Hausmitteln gegen Erkältung.