Warum pupsen Menschen? Das passiert im Darm

Menschen pupsen, weil sich im Verdauungstrakt Gase sammeln. Ein Teil gelangt beim Essen, Trinken und Sprechen als verschluckte Luft hinein. Weitere Gase entstehen, wenn Darmbakterien unverdaute Kohlenhydrate zerlegen. Irgendwann müssen sie wieder hinaus.

Knauf fragt: „Warum erschreckt ihr euch über ein Geräusch, das ihr selbst produziert habt?“

Woher kommt die Luft im Bauch?

Laut dem amerikanischen National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases gelangt Gas auf zwei Hauptwegen in den Darm: durch geschluckte Luft und durch die Arbeit der Bakterien im Dickdarm. Besonders ballaststoffreiche Lebensmittel enthalten Kohlenhydrate, die im Dünndarm nicht vollständig zerlegt werden. Im Dickdarm bekommen Mikroorganismen ihre Chance.

Dabei entstehen unter anderem Wasserstoff, Kohlendioxid und bei manchen Menschen Methan. Der größte Teil dieser Gase ist geruchlos. Wie häufig jemand pupst, hängt von Ernährung, Darmflora, Essgeschwindigkeit und individuellen Gewohnheiten ab.

Knaufs Protokoll: „Bakterien arbeiten, Mensch hupt. Die Zuständigkeiten sind überraschend klar.“

Warum stinken manche Fürze?

Der Geruch stammt vor allem von winzigen Mengen schwefelhaltiger Verbindungen. Deshalb kann ein kleiner Pups stärker riechen als ein großer. Bohnen, Kohl, Zwiebeln, Eier und andere Lebensmittel können die Gasbildung oder Geruchsnote beeinflussen. Ein ähnliches Prinzip sorgt dafür, dass auch Schweiß manchmal nach Zwiebeln riecht.

Wie viel Pupsen ist normal?

Eine feste Idealzahl gibt es nicht. Fachleute betrachten auch mehrmals tägliche Blähungen als normal. Wer hastig isst, viel Kaugummi kaut oder kohlensäurehaltige Getränke trinkt, schluckt oft mehr Luft. Langsameres Essen kann deshalb helfen.

Ärztlichen Rat solltest du einholen, wenn sich Blähungen plötzlich deutlich verändern oder zusammen mit starken Schmerzen, anhaltendem Durchfall, Verstopfung, Blut im Stuhl oder ungewolltem Gewichtsverlust auftreten.